人人大皆知谈备孕阶段女性需要补充叶酸, 因为叶酸可缩小婴儿发生神照拂无理的风险开yun体育官网入口登录体育，减少流产发生率, 收缩妊娠反馈。那么备孕的男性需要补充叶酸么？

其实备孕阶段男性相同也需要补充叶酸。叶酸是一种水溶性的族维生素，叶酸在东谈主体卵白质、核酸的合成及多样氨基酸的代谢中起弥留作用，是细胞鉴识、细胞DNA合成偏激平方发育所必需的物资。

叶酸在退换精子的生成、老到和受精等方面起着至关弥留的作用。有说合标明开yun体育官网入口登录体育, 叶酸水平高的男性, 精子卓越概率会缩小。若男性体内叶酸水平过低, 会影响精子的活动智商, 从而缩小受孕契机。是以, 备孕阶段男性也应该补充叶酸。不错通过食用叶酸片及食用富含叶酸的食品补充叶酸。常见富含叶酸的食品有菠菜、芦笋、橘子、橙汁、核桃、花生、草莓、樱桃、动物的肝脏、肾脏等。